point-site-play https://blog.hatena.ne.jp/point-site-play/ 「北の山・じろう」よもやま日記（goo blogからお引越し） https://point-site-play.hatenadiary.jp/ 食事と食品 根菜の煮物をパクパク食べるようになってから、もう６日くらい経つと思います。 驚くほどに腸の調子が良くなりました。これが食物繊維の整腸効果なんですね・何で今までこうしなかったんだろう・と反省しました。 あんまり根菜の煮物ばかり食べていたので、炭水化物の食べる量が極端に少なくなりました。今朝、猛烈な空腹感に襲われ朝から根菜の煮物を作って、ラーメンを食べました。 ローソン１００の安物の生麵です。いつもなら、２人前食べます。でも多すぎたら困るので１・５人前にしました。そうしたら？すんごく腹が苦しくなりました。食べる前に根菜の煮物をたっぷり食べたら、少なくていいみたいです。 ラーメンは、汁を作って常温で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoint-site-play.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F18%2F115447" title="食事＞根菜中心の食生活にして良かったこと＜２０２３年６月 - 「北の山・じろう」よもやま日記（goo blogからお引越し）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-18 11:54:47 rich https://point-site-play.hatenadiary.jp/entry/2023/06/18/115447 1.0 100%