pointlessguy https://blog.hatena.ne.jp/pointlessguy/ 令和の無駄ブログ https://pointlessguy.hateblo.jp/ プラモデル マラソン・ランニング 漫画・アニメ 初日、コーチの指示でポイント練 キロ4:00×2kmの3セット 2分レスト なんとかクリア🆑 明日はEジョグかなと思いきや、ラン仲間にお誘いを受け急遽20km走に変更 コーチは大反対でしたが笑 前日は朝のうちに走っていたので、思いの外翌日は疲労も抜けてました☺️ 設定も少し厳しめに 最初2km 5:30 〜10km 4:45 〜15km 4:30 〜20km 4:15 2人で交代に引っ張ってなんとかこなせました💦 流石にしんどかったですが💦 そして、今日は完全な疲労抜きデイということで 朝のうちにEジョグを6kmほど走り あとは豆からひいたコーヒーを啜りながらプラモ作ってました笑 初の人間プラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpointlessguy.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F21%2F170124" title="シルバーウィークはランニングとプラモで充実 - 令和の無駄ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pointlessguy/20260921/20260921164524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-21 17:01:24 rich https://pointlessguy.hateblo.jp/entry/2026/09/21/170124 1.0 100%