poker_maker https://blog.hatena.ne.jp/poker_maker/ 僕に読まれた本と僕が読まれた本 https://poker-maker.hateblo.jp/ 最近あまりに体がなまってるのでジムに行ってます。それにしてもトレーナーの方々の筋肉知識はものすごいですね…… 自分の中では腕を太くする＝力こぶの部分を太くする、だったんですが、実際には力こぶの裏側の筋肉を鍛える方が近道のようで。 ちなみに力こぶが上腕二頭筋で「引く力」を、裏側が上腕三頭筋で「押す力」を出していると。そして日常生活では押す力を使うことは殆どないと。よってもってだらしねえ二の腕が完成すると。そういうことでした。 言われてみれば確かに、生活の中で積極的に物を押すシーンってドアを押すぐらいですね。学校出て以来雑巾がけもやらないし。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoker-maker.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F29%2F005146" title="上腕三頭筋 - 僕に読まれた本と僕が読まれた本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-29 00:51:46 rich https://poker-maker.hateblo.jp/entry/2017/03/29/005146 1.0 100%