polala https://blog.hatena.ne.jp/polala/ とにかくフランス語を勉強する https://polala.hatenadiary.jp/ ディクテ テトリスでPTSDの症状を抑制する効果があるという記事です。 そういえば昔、アノニマスダイアリーでこんなエッセーがありました。美文ですね。 ふと思いました。実は自分も過去の色々なトラウマを思い出してしまう特質があって、時々ウワー！ってなるんですが・・ 自分の場合、ディクテ（書取）をやっているときだけは無心になれて、トラウマを思い出しにくくなるんです。 ディクテは、音を聞き取り、内容を一時的に保持し、文法、語彙、綴りの知識などを総動員して、手を動かして書き出すという作業の連環です。 その間に、脳のワーキングメモリを強制的に占有させられるのが良いんだろうなと思っています。 ただ、テトリスの方が自動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpolala.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20260301" title="セラピューティック・ディクテーションを提唱する - とにかくフランス語を勉強する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/96148/1615296936564706 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 23:10:37 rich https://polala.hatenadiary.jp/entry/20260301 1.0 100%