Polaris-tvc https://blog.hatena.ne.jp/Polaris-tvc/ Polaris https://polaris-volleyball.hatenadiary.com/ 日々の練習 【メンバー】 まきさん よっしーさん やっし きむ タッキー こうじ ヤスタカ こうへい みずき いくの さえ ちゃんちー 永松 【メニュー】 パス シート キャッチ 二段トス スパイク（ブロックつけて） スパイク（女子ネットにして） 混合ゲーム 今日は4時間練でした。たくさんたくさん練習できてよかったです。 でも、練習時間が長いと疲れます。そんな中でも若い人たちは活き活きしていて、とても躍動感を感じました。さすがですね。 そして、練習不足がたたって、それから3日間くらいは筋肉痛が続きました。 歳をとったなと感じました。これを機に少し体を動かすようにしたいなと思いました。 あとはこれを行動に移… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpolaris-volleyball.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F17%2F000000_1" title="2018/9/16 通常練習@代沢小学校 - Polaris" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-18 00:00:00 rich https://polaris-volleyball.hatenadiary.com/entry/2018/09/17/000000_1 1.0 100%