el_pollo_loco https://blog.hatena.ne.jp/el_pollo_loco/ ぽよろぐ https://pollog.hatenablog.com/ 健康 巷で筋トレが流行っていますね。私もご多分に漏れず、今年のゴールデンウィークからジム通いを始めてみました。今のところ始めてから約半年経ちますが、当初の目的だった この先も健康に生きるため、楽しく筋トレの習慣をつける 目に見える形で小さな成功を体験するため、まずはおっぱいを大きくする は満たされつつあります。この記事では、ガリガリだった私がたくましい体を目指してやったことのうち、マイトレーナーズでパーソナルトレーニングを受けたことについてまとめます。 現在の私のスペック コスパの良い筋トレとは？ ジムでよく見る意味のないトレーニングの例 狙った部位に集中して負荷をかける 正しいフォームの重要性 フ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpollog.hatenablog.com%2Fentry%2Fmytrainers" title="マイトレーナーズでコスパよく筋肉増量 - ぽよろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/el_pollo_loco/20181021/20181021180057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-22 07:30:00 rich https://pollog.hatenablog.com/entry/mytrainers 1.0 100%