pomachan2020 https://blog.hatena.ne.jp/pomachan2020/ sensaiさんでも楽しい生活。 https://pomachan2020.hatenablog.com/ 健康 暮らし メンタルヘルス まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 最近はブログの更新が緩やかになりつつある私です(^^; 何事も頑張り過ぎないよう、マイペースでいきたいと思っています。 このところ気温が上がり 雪がだいぶ少なくなってきました。 とはいえ 歩道はまだ雪が残っていて ウォーキングするには足場が悪い状況です。 運動不足解消に、ストレッチや筋トレに励んでいるかたも多いかと思います。 体調がイマイチだった私も ぼちぼち活動開始いたしました～。 少々めまいがあっても、ヨガなら座ったままでもできるし。 少ないスペースでできる運動のみですが、 アプリやYouTubeなどを見ながら ゆるゆるとトレーニング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpomachan2020.hatenablog.com%2Fentry%2F202101-health1" title="アイソメトリックヨガ - sensaiさんでも楽しい生活。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pomachan2020/20210121/20210121142055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-26 08:13:46 rich https://pomachan2020.hatenablog.com/entry/202101-health1 1.0 100%