pompomtanupi https://blog.hatena.ne.jp/pompomtanupi/ たぬちゃんの怠惰な日常 https://pompomtanupi.hatenablog.com/ ダイエットはなかなかできておりません(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) そろそろ薄着になり始めましたので、やばいな…と思い、ちゃんとしようと思いました。 カロリーをどこでとっているかを考えたところ、牛乳…こいつです。 一般的に牛乳はカルシウムが多く、タンパク質もあり、摂取が推奨される食材です。 が、限度があり。 脂肪が多く、とりすぎるとカロリーオーバーなんですね。 自分の悪癖の一つに、コーヒー牛乳好きがあります。 インスタントコーヒーと牛乳で自分で作るのです。 疲れたときは砂糖も入れます。 イライラした時の精神安定剤だったのです。 1日3杯、酷いときは5杯。 珈琲中毒者 赤ちゃんは母乳だけで生きていけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpompomtanupi.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F18%2F185232" title="【健康】牛乳とチョコレート断ち、コーヒーは少々 - たぬちゃんの怠惰な日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pompomtanupi/20230419/20230419183520.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-18 18:52:32 rich https://pompomtanupi.hatenablog.com/entry/2023/04/18/185232 1.0 100%