PoN3 https://blog.hatena.ne.jp/PoN3/ 六甲タヌキを待つ銀のリングなどない https://pon3.hatenadiary.jp/ グッズ 日記 自転車 先日、飲みの帰りにヅミさんと話していてズイフトのメニューの話題になりました。 私は最近SSTしか、やってないとの話をしたところ、ロードロの契り合いに耐えるには、VO2MAXに刺激を与えることもやらないとのアドバイス。 クリスクロス2セットが良いけど辛すぎなので1セットとSSTを組み合わせてるよ。と酔った頭で聞く。 何となくネットでそれっぽいメニュー調べて、あまり使ったことのないガーミンのワークアウト機能で試しに作る。(ズイフトではメニュー作ったことあったので一度ガーミンで) 完成！パワーは細かく入れずにレベルでざっくり。インターバルが少し低めかなとも思う。 早速試す。 インターバル低くなかった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpon3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F27%2F124146" title="ガーミンであそんでみる話 - 六甲タヌキを待つ銀のリングなどない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/PoN3/20201127/20201127004820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-27 12:41:46 rich https://pon3.hatenadiary.jp/entry/2020/11/27/124146 1.0 100%