PoN3 https://blog.hatena.ne.jp/PoN3/ 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ https://pon3.hatenadiary.jp/ トレーニング 週報 20260518-0524 富士ヒルまで、あと2週間切った 18日（月）疲れを抜くために休み 19日（火）朝 L5インターバル しんどい 夜は仕事で遅くなりダウン 20日（水）朝 L2 35min 夜 L2 36min 21日（木）朝は起きれない 夜 富士ヒル対策 45分 L4下限維持 22日（金）疲れ抜きのため休み 23日（土）たかちゅうさんと車載富士ヒル 濃霧と寒気でヤバ目であったが頑張った。86k 24日（日）お一人様ヤビツから宮ヶ瀬。134.4k 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpon3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F26%2F064346" title="練習週報 - 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-26 06:43:46 rich https://pon3.hatenadiary.jp/entry/2026/05/26/064346 1.0 100%