PoN3 https://blog.hatena.ne.jp/PoN3/ 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ https://pon3.hatenadiary.jp/ トレーニング 週報 20260907-0913 天気の悪さがモチベの低さを加速する（良い感じに謂う） 7日（月）ローラに股がるまで行かない 休み 8日（火）SST very short 9日（水）SST very short 10日（木）SST very short 11日（金）朝から体調悪く有給 休み 12日（土）朝起きたら雨 昼も小降り続き萎える 休み 13日（金）昼から飲み会 朝は寝てて休み 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpon3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F15%2F155042" title="練習週報 - 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-15 15:50:42 rich https://pon3.hatenadiary.jp/entry/2026/09/15/155042 1.0 100%