PoN3 https://blog.hatena.ne.jp/PoN3/ 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ https://pon3.hatenadiary.jp/ トレーニング 週報 20260928-1004 さだひる本番週だが、イマイチ 28日（月）ともかく乗る。L2 42min 29日（火）休み 30日（水）休み 1日（木）L5インターバル2min×4 2日（金）朝起きれず、夜遅くなったので諦める。休み。 3日（土）サダヒル試走。白石峠もついでに。49.2k 4日（日）サダヒル当日 いろいろ46k つかれた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpon3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F10%2F05%2F090658" title="練習週報 - 六甲タヌキの、銀輪から続くミチ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-05 09:06:58 rich https://pon3.hatenadiary.jp/entry/2026/10/05/090658 1.0 100%