ponkotsuchang https://blog.hatena.ne.jp/ponkotsuchang/ ポンサラBLOG https://ponkotsuchang.hateblo.jp/ 日常 雑記 今日は昼から友達が来て動画の撮影をしてました。 ３人でやっているチャンネルの撮影で、もう一人は住んでいる場所がかなり遠いのでGoogleのハングアウトを利用して参戦！ 動画撮影すらテレビ電話で参加できるのは本当に便利ですよねー。 昨日の教訓を活かして自分たちが何を世の中に発信したいのか、どういう情報を提供したいのかをしっかりと考え、動画撮影に臨みました。 人生一度きりなので、世の中の役に立てるような活動を続けて行きたいですね！ １０：００ 起床 １０：３０ 筋トレタイム フロントレイズ５kg １０回３セット サイドレイズ５kg １２回３セット ダンベルショルダーブレス５kg １５回３セット 逆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fponkotsuchang.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F23%2F231815" title="結婚って難しいよね - ポンサラBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-23 23:18:15 rich https://ponkotsuchang.hateblo.jp/entry/2019/06/23/231815 1.0 100%