ponkotunikki https://blog.hatena.ne.jp/ponkotunikki/ 見たよ日記 https://ponkotunikki.hateblo.jp/ お題 お題「一大決心、今年はこれをやる！」 私はかなり太っているので３５キロは落とさないと標準体重にたどり着きません。 最終的には標準体重にすることですが、お題が今年なので健康的に痩せれたらいいなぁと目標は１０キロにしました。 運動大嫌いだし美味しいものを食べることが好きでとくに甘いものにめがありません。鏡を見るたびに自分のすがたにうんざりするけど、今まで見て見ぬふりをしていました。 しかし、今年の6月中旬に全身人間ドックを受けた結果いろいろと引っ掛かりましたがほとんどは様子見でいいとのことで、問題は糖尿病だそうで血糖値とHbA1cというのが標準より少し高かったことです。 先生がおっしゃるには糖質制… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fponkotunikki.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F19%2F092735" title="目指せ！マイナス１０キロ - 見たよ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-19 09:27:35 rich https://ponkotunikki.hateblo.jp/entry/2026/07/19/092735 1.0 100%