ponkotunikki https://blog.hatena.ne.jp/ponkotunikki/ 病気・障害の日記 https://ponkotunikki.hatenablog.com/ 糖尿病 糖尿病の数値が悪かったけどしょけんと言うことで２カ月間の猶予をもらえました。 週２回以上の運動と糖質制限をして２カ月後の数値次第で治療を始めましょうと言われました。 糖尿病は治らないと聞きました。 治療を始めたら一生薬を飲んでいかなくてはいけないらしいので、この２か月間で出来ることはやりたいと思います。 とはいえ、私はお手洗いに行くだけで息切れしてしまうほどの運動不足。 運動器具？はいろいろ持ってるのに箪笥の肥やし状態 これを機にまずはステップマシーンを引っ張り出してきました。 たった２分でしんどい始末。 無理しても続かないので少しづつ時間を延ばしていこうと思います。 そして今日で５日目ぐらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fponkotunikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F202033" title="DVD届きました！ - 病気・障害の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 20:20:33 rich https://ponkotunikki.hatenablog.com/entry/2026/07/08/202033 1.0 100%