ponzuke https://blog.hatena.ne.jp/ponzuke/ ポン助日記 https://ponske.hateblo.jp/ 健康 興味深い記事。 「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果｜WIRED.jp こういう研究結果はいいですね。 僕は完全に夜型タイプで母親もそうです。 朝がめちゃくちゃ弱いんですね。 夜になると活発になれるタイプ。 小学生の時から夜の方が足が速い気がするみたいなことを考えてました。 夜に全然眠くならないのでいつまでも起きていられるんですが午前2時以降に寝るとどれだけ寝ても体調が悪くなるので（成長ホルモンの影響かな？）早めに寝るようには心がけてますが朝起きるのが辛いんですね。 朝型の人には理解してもらえないのでこういう研究結果があるんだ❗️となるととてもいい免罪符になりますね笑 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fponske.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F08%2F104650" title="朝型人間か夜型人間か、不眠症のセルフケア - ポン助日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-08 10:46:50 rich https://ponske.hateblo.jp/entry/2019/04/08/104650 1.0 100%