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山登り
膝の十字靱帯断裂や脊柱管狭窄症でここ2年ほど山トレはほぼ開店休業状態でした。 おまけに今年2月には人生2回目の網膜剥離で手術し2週間入院し その後しばらく養生と体力筋力ガタ落ち 釣行も例年になくきつさが増していたのでこれは何とかしかきゃと、 ６月後半からウォーキングをはじめ慣れてきたところで 軽い山トレを再開 ただ、今までの経験上無理をするとろくなことは起こらないので（苦笑） ９月いっぱいまでは山頂まではいかずその半分の地点まで 山頂まで登りたいが、持久力、筋力がつくまで我慢我慢 再開して約3か月、 釣りでの足腰の疲れが明らかに減ってきて楽になり 釣行後の腰の張りや痛みも前とは違い少なくなって…
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2025-09-12 10:21:54
山トレ + 可愛い保護猫たち・・・
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