poolame https://blog.hatena.ne.jp/poolame/ プール雨 https://poolame.hatenablog.com/ 素日記 食事の間隔に注意して理想のスケジュールを考えると、以下のように。05：30 起床06：30 朝食（間隔 5 h）11：30 昼食（間隔 4 h）15：30 間食（間隔 4.5 h）20：00 夕食（間隔 3 h）23：00 就寝 食べる時間もそうなんだけど、夜、「もう一時間早く寝る」を心がけるべきなのよなあ。朝 5:30 起きなのは変わらないから。ついうすらぼんやりしちゃう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoolame.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F16%2F085731" title="理想のスケジュール - プール雨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-16 08:57:31 rich https://poolame.hatenablog.com/entry/2018/04/16/085731 1.0 100%