poolame https://blog.hatena.ne.jp/poolame/ プール雨 https://poolame.hatenablog.com/ 音楽 素日記 このところ毎朝ゾンビ体操をしています。 ゾンビ体操は、以下のセットを三回繰り返す運動です。 1. 「その場で駆け足」をしながら上半身をぶらぶらさせる（ゾンビ）動きを一分 2. その場で足踏み（人間）を三十秒 「ゾンビ→人間→ゾンビ→人間→ゾンビ→人間」でフルセット 4:30 です。ポップス一曲分くらいですので、ゾンビ体操にふさわしい曲を選曲して行います。曲いかんで力の入りようが変わりますので、選曲が重要です。 というわけで、ゾンビ体操のときに聴いている曲ベスト 5 〜（順不同）！ Juice=Juice『ポツリと』(Juice=Juice[Solitary])(Promotion Edit) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoolame.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F12%2F212348" title="一カ月かけて 2019 年上半期を振り返る (2) ゾンビ体操してるの - プール雨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/poolame/20190613/20190613173225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 21:23:48 rich https://poolame.hatenablog.com/entry/2019/07/12/212348 1.0 100%