poolame https://blog.hatena.ne.jp/poolame/ プール雨 https://poolame.hatenablog.com/ 素日記 鳥の声と爽やかな風で目が覚める。 起きたらすこし運動。起きてすぐは運動をしない方がいいと聞くが、この時間にやらないとさっぱりしないのだ。 うがいして、身繕いをして、白湯を一杯、ゆっくり飲みながら新聞を読む。新聞はつとめて冷静に読む。 鳩麦茶、果物、豆乳ヨーグルト、シリアルで朝ごはん。ゆっくり食べ、雨夫さんやざべすと「今日の予定は？」などと話し合う。 雨夫さん出勤。掃除洗濯などを軽く済ませ、私も机に出勤。仕事の前に韓国語ほか、軽く勉強をして、9:00 ジャストに仕事を開始する。ポモドーロタイマーにリードしてもらい、25 分に一度立ち上がり、お茶を飲み、ストレッチする。 はっと気付くと昼。冷蔵庫に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoolame.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F19%2F205437" title="理想の一日 - プール雨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-19 20:54:37 rich https://poolame.hatenablog.com/entry/2026/08/19/205437 1.0 100%