pop-star0125 https://blog.hatena.ne.jp/pop-star0125/ NaoBlog https://pop-star0125.hateblo.jp/ 毎日書くことを習慣化するためには 「ゆるく始める」こと。 脳はゆっくりとした変化を好むから。 急速な変化をしようとすると、脳の潜在意識にある 現状維持機能が働いてしまって、元に戻そうとしてしまう。 これって、ダイエットの「リバウンド」にも似ているなぁ。 だから、ブログを習慣づけるためにも ・１日１万字 とか、 ・１日１時間 とか、 変にハードルを上げすぎると、挫折しやすい。 なぜなら、脳の「現状維持機能」（警備員）が働いて、 その「がんばり」を止めてしまうから。 だから、警備員に気づかれないように、 ゆるーく、ゆるーく、最初は一歩を踏み出せばいい。 そのために、５分間だけ、 朝イチにブログを書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpop-star0125.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F15%2F092515" title="５分だけ書こう - NaoBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-15 09:25:15 rich https://pop-star0125.hateblo.jp/entry/2019/03/15/092515 1.0 100%