pop-star0125 https://blog.hatena.ne.jp/pop-star0125/ NaoBlog https://pop-star0125.hateblo.jp/ こんにちは 今日は「私の生活習慣」というテーマで習慣化をするための工夫について語ってみる。 1.前日の夜にTODOリストを書く 2.すべての作業をルーティン化する 3.機械的に淡々とこなす 1.前日の夜にTODOリストを書く ・前日の夜にTODOリストを書く ・書きながら翌朝の動きをリハーサル出来る ・寝ている間に脳内で情報が整理される ・そのため翌朝は自動的に体が動いてくれる 2.すべての作業をルーティン化する ・TODOリストの内容は毎日同じ内容で同じ順番 ・なぜなら、内容から順番までルーティン化するため ・ルーティン化することで余計な労力を使わなくてすむ ・余計な労力を使わないことで作業… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpop-star0125.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F04%2F103641" title="私の生活習慣 - NaoBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://htn.to/4h64Aepe4T Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-04 10:36:41 rich https://pop-star0125.hateblo.jp/entry/2019/05/04/103641 1.0 100%