schottzwiesel https://blog.hatena.ne.jp/schottzwiesel/ おもしろいなっと https://poppycock.hateblo.jp/ 生活 スポーツ・格闘技 Q．年齢とともに一番衰えやすい筋肉はどこですか？ また、どのように鍛えたらいいでしょうか？Ａ．ケツですね、ケツ。 まぁこれは生活様式にも関わるので、一概には言えないとは思いますけれども、若い頃に、たとえば体育の授業、あるいは部活なんかで、自然にね、自分の体を負荷として受け止めていたと。 もちろん筋トレなんかしなくても、体育の授業でいろんなスポーツやったりするわけで、そのときに一番重い負荷っていうのはやっぱり自分の体重で。 これをどこの筋肉で受けてるかっていうと、簡単に言うと下半身ですよ。 特に人間の場合は二足歩行で、お尻の筋肉をしっかり使っていないと、飛べないし、スポーツで重要な「切り返し」が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpoppycock.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F06%2F223915" title="だから、ブルガリアンスクワットなんだよね - おもしろいなっと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-06 22:39:15 rich https://poppycock.hateblo.jp/entry/2025/05/06/223915 1.0 100%