popura-8787 https://blog.hatena.ne.jp/popura-8787/ 沙羅さら日記 https://popura-8787.hatenablog.com/ 日々、つれづれ 朝、 "ラジオ体操" をやり始めてひと月が経ちました。 ご存知、あの国民的ラジオ体操の歌 (伴奏) は「YouTube」でね あぁ、懐かしい・・・小学生の頃の夏休みを思い出します。 ボリュームをいっぱい上げて、気分モリモリで第一と第二体操をワンセット 自己流のストレッチと腹筋体操を加えても、せいぜい20分ぐらいの軽い運動です。 それでも終わった頃には手足がポッカポカ。 おまけに気分もスッキリして、よい一日が始まるような気がするんです。 これはオススメですよ^^v もう一つは "太極拳" です。 先日、町内の太極拳サークルの仲間に入れてもらい、初めてやってみたんです。 これがね、どうもハマリそう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpopura-8787.hatenablog.com%2Fentry%2F7dea13856bb365a53ba2222e232d3e3a" title="ラジオ体操と太極拳 - 沙羅さら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-14 22:16:14 rich https://popura-8787.hatenablog.com/entry/7dea13856bb365a53ba2222e232d3e3a 1.0 100%