porcupinette https://blog.hatena.ne.jp/porcupinette/ 弟子のSです https://porcupinette.hateblo.jp/ 前十字靭帯断裂 ひざを受傷して3か月と1週間。初めて機械で、筋力とかいろいろ測ってもらう。 太腿とふくらはぎの寸法。APはひざ上。 ケガした方は1.5センチほど細くなってる。 Quad（大腿四頭筋・もも前側の筋力）とHam（ハムストリングス・もも裏側の筋力）。 ケガした足の筋力は健常側の80%〜75%くらい。75％を切ると「機能的障害」（嫌な言い方！）という呼び名がつくらしい。ひー、ぎりぎりだ。筋トレがんばろう。 靭帯の緩み具合の左右差。下に行くにつれ、機械が靭帯にかける負荷が大きくなってます。 左右差2〜3までのバランスの悪さは割とよくあるらしいが、4はやはり断裂してるからこその数字だという。それだけひざ崩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fporcupinette.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F02%2F26%2F184935" title="今日のリハビリ - 弟子のSです" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/porcupinette/20170711/20170711164052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-26 18:49:35 rich https://porcupinette.hateblo.jp/entry/2013/02/26/184935 1.0 100%