porcupinette https://blog.hatena.ne.jp/porcupinette/ 弟子のSです https://porcupinette.hateblo.jp/ 移行前の日記 昨日トレーナーの微笑くんに帰りがけ、家でやるリハビリメニューを渡されたんだった。 タオルつぶし／足上げ／お腹つぶし／チューブを使って足曲げ・足広げ／片足おしり上げ／スクワット・片足スクワット いきなりさぼっちゃった・・・。 言い訳としては、家族がオフの日、主婦は終日オンだということです・・。なんちゃって・・。こんなことじゃ、もし手術してもリハビリ不足でひざが曲がらなくなってしまおう。平日は頑張ろう。もうすぐ連休だけど・・。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fporcupinette.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F04%2F21%2F225434" title="はかどらない - 弟子のSです" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-21 22:54:34 rich https://porcupinette.hateblo.jp/entry/2013/04/21/225434 1.0 100%