porkadance https://blog.hatena.ne.jp/porkadance/ ポルカを踊れ https://porkadance.hatenablog.com/ 体調 食事記録 サプリ 私はよく、自分ができなかったことをクヨクヨ後悔する癖があるのだけれど、そうじゃなくて自分にできることはした、と思いたい。クヨクヨしても何も生み出さないので。そうやって過去に向き合い、決別していきたい、日々。 サプリ 朝 ナイアシン ビオチン ビタミンC ミヤBM ビタミンB6 プロテイン大さじ2 昼 ナイアシン ビタミンC 鉄 亜鉛 ビタミンD プロテイン大さじ2 夜 ナイアシン ビタミンC×2 ミヤBM 鉄 ビタミンB6 プロテイン大さじ3 少しずつサプリ増量。 明日は特にワクチン接種なので、もっとしっかりとろう。特にビタミンCとプロテイン。 食事 (ご飯と味噌汁はデフォ) 朝 納豆、レンチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fporkadance.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F01%2F204234" title="五日目　できることをした、という意識 - ポルカを踊れ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-01 20:42:34 rich https://porkadance.hatenablog.com/entry/2021/08/01/204234 1.0 100%