potap https://blog.hatena.ne.jp/potap/ 女医ママの資産運用 https://potap.hatenablog.com/ 暮らしを整える 健康への投資 7月のグアム旅行後に 突如始めたコアトレーニングと ストレッチヨガ。 現在もゆるゆると 続けています。 元々前屈は 床に手がつかないほど 身体が硬かったのですがとうとう11月の末に 両手がべったり 床に着くようになりました‥！ うれしい～。 いろんなYoutube動画で ストレッチヨガをやっていますがやっている中で 前屈に特化しているのは、これ - YouTube 毎日、隙間時間に ちょこちょこ身体をほぐせるので 重宝しています✨ 開脚はまだ 180度べったりには 程遠いので引き続きコツコツ 頑張りたいと思います。 さすがにこの頃よりは やる量減った‥！ potap.hatenablog.co… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpotap.hatenablog.com%2Fentry%2Fforwardbend" title="4か月弱で達成！ - 女医ママの資産運用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/potap/20251206/20251206151533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-07 17:00:00 rich https://potap.hatenablog.com/entry/forwardbend 1.0 100%