prairiestreet https://blog.hatena.ne.jp/prairiestreet/ prairiestreetの日記 https://prairiestreet.hatenadiary.com/ ひょんなことから友達と先輩のやっていたファスティングをやることに。 食生活の見直しもあって今の体脂肪率は7%台、サッカー日本代表の選手と同じレベルの体という診断をもらってはいるが… なにはともあれレッツゴー。 ファスティング前日 基本、動物性嗜好品、加工食品、揚げ物、アルコール、お菓子を控えるべし。あ…フレンチトースト(たまご)にかまぼこ、牛肉豚肉も食べたな… ファスティング開始。酵素のジュースを水で割るのと錠剤。他は口にしない。水は基本常温。(ということを3日目まで知らなかった) 1日目 体重 67.9kg ウエスト 72cmなお、1日目にして寒く感じるようになる。他は特に変わりなし。 2日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fprairiestreet.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F15%2F111451" title="-人生初-　ファスティング - prairiestreetの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/prairiestreet/20230515/20230515111426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-15 11:14:51 rich https://prairiestreet.hatenadiary.com/entry/2023/05/15/111451 1.0 100%