PRAMANA https://blog.hatena.ne.jp/PRAMANA/ 癒しのアーユルヴェーダ https://pramana.hatenablog.com/ 寝つきがわるいから飲んで寝るようにしています。でも、ぐっすり眠れなくて眠りが浅くて睡眠不足です。 こんな悩みは、ちょっとした工夫で改善できます。 寝酒はやめる！ 以上、終了。ではありません。 そもそも、なぜお酒を飲みたくなるのか？ 一日頑張って仕事をして、帰宅後に入浴してさっぱりした後の 冷えたビールは最高においしい！と思います。 または、今日はなんだか神経が過敏で寝付けない・・・。お酒を飲んで寝よう。。 そういうこともあるでしょう。 いづれにしても、お酒をのみたくなるのは、 お酒を飲むことによって、日中の緊張を解放し、リラックスする効果を得たいからです。 生活の中に、お酒を飲むことを習慣化し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpramana.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F21%2F001104" title="寝酒は〇〇と一緒にとる - 癒しのアーユルヴェーダ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/PRAMANA/20190821/20190821000957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-21 00:11:04 rich https://pramana.hatenablog.com/entry/2019/08/21/001104 1.0 100%