protocolZ https://blog.hatena.ne.jp/protocolZ/ non-zero Σ game Talk https://protocolz.hatenablog.com/ ライフハック 東京在住の斎藤さんはスルーしてください 最近、冗談じゃないレベルの運動不足で10分以上歩くともうヘロヘロだし、階段を登るのもちょっとつらいです。東京に住んでいる時は皇居の周りをぐるっと散歩したり、２駅分くらい歩くのは当たり前だったんですが、田舎暮らしはダメですね。移動手段が車だと筋力落ちるし、東京の人よりも不健康な生活と言わざるを得ません。 昔の歩くスピード感覚は残っているので、そのスピードで歩こうとするともうダメです。なので、ゆっくり歩くようにして、手の動きをちょっとだけ「なんば歩き」を意識してやると楽になります。というわけで、なるべく毎日歩くことにしました。 歩数計ってどこで買えるの？ 歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fprotocolz.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F16%2F073839" title="悲報：100均の歩数計取り扱い終了のお知らせ - non-zero Σ game Talk" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/protocolZ/20251127/20251127105131.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-14 07:38:39 rich https://protocolz.hatenablog.com/entry/2025/11/16/073839 1.0 100%