psycocoro https://blog.hatena.ne.jp/psycocoro/ おむえす https://psycoro.hateblo.jp/ カウンセリングマインド 公認心理師 医療コラム 新年が始まるとクライエントと「今年の抱負」を立てている。 まず最初に昨年の振り返りから始める。 認知行動療法を取り入れながら行っているので、振り返りの一つ目はこうなる。 ・昨年でよかったこと、できたこと、うれしかったことは何ですか これを行うことで、全体をポジティブな印象にする。 自分のポジティブな面を探すことは、ネガティブな部分を探すよりもはるかに難しい。 認知の枠組みを変え、ポジティブに物事をとらえられるように導くのである。 次の振り返りはこうである。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpsycoro.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F11%2F170518" title="認知的に今年の抱負を実現する方法 - おむえす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/psycocoro/20190111/20190111170305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-11 17:05:18 rich https://psycoro.hateblo.jp/entry/2019/01/11/170518 1.0 100%