pulsar7 https://blog.hatena.ne.jp/pulsar7/ Country Sideline https://pulsar7.hateblo.jp/ ライフスタイル おはようございます！刹那です。私は、外界と接するとエネルギーの消耗が激しいので、元気に過ごすにはしっかりと栄養をとる必要があります。 特に、タンパク質は意識的に摂るようにしています。そして、そのタンパク質ですがお肉や魚に含まれています。しかし、冷蔵庫の中見ても肉・魚がない！そんな時、ふと冷蔵後の中の個室に隠れているのを思い出しました。白くて丸い憎めないやつ。 それは「卵」 卵はひよこが成長するための成分が全て含まれているので、完全栄養食品と言われ、たんぱく質も豊富に含まれています。 今回は朝の忙しい時間に、手軽に作れる卵料理を紹介します。 生卵ではダメなの？ 温泉卵をレンジで作ってみよう 生卵… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpulsar7.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F18%2F060605" title="レンジで簡単！温泉卵の作り方　朝からタンパク質を効率よく取る方法 - Country Sideline" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pulsar7/20180718/20180718060426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-18 06:06:05 rich https://pulsar7.hateblo.jp/entry/2018/07/18/060605 1.0 100%