pulsar7 https://blog.hatena.ne.jp/pulsar7/ Country Sideline https://pulsar7.hateblo.jp/ ライフスタイル 睡眠管理アプリがすごいという話。 ぐっすりと休む睡眠は健康な毎日に欠かせません。 アラフォーにもなると寝不足の影響が顕著に翌日出てきます。 ・集中力がない ・車の運転中眠気がでる ・頭が重い ・体力が落ちたと感じる ・思考力が働かない などなど・・・ なので、自分の理想の睡眠状態を追求するのはごく自然な流れです。（そうなのか？）この理想睡眠時間の追求には私はかなりこだわりを持っていて起きている覚醒時間を増やしたい！と思いショートスリーパーにチャレンジしたり（全くダメでした） 逆に8時間睡眠をしてみたり（そんなに寝られん） まあ、結果から言うと5〜7時間の間がベスト睡眠時間だと気付いたんですね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpulsar7.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F25%2F062053" title="渡辺直美が勧めたスリープマイスター　睡眠アプリがおもしろい - Country Sideline" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pulsar7/20180725/20180725061228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-25 06:20:53 rich https://pulsar7.hateblo.jp/entry/2018/07/25/062053 1.0 100%