punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 図書館で借りていた本を延滞していて、すみませんと思いつつ返しに行きました。それからプール。子どもの夏休み期間は早くから始まるから助かる。大人コースはぼちぼち人がいたが、お昼少し前に一気にいなくなったので途中から占有で泳がせてもらいました。まわりの様子みつつ13001分40秒 100 3本強制休憩200ながしーの1分40秒 100 6本ゆるゆるダウン100 6本100 6本は着いてからの休みが15→10→10→9→8→5秒とわかりやすく減ってて持久力足りないなーと思いました。子どもと遊ぶくらいならちょうどいいけど、負荷かけて泳ぐには水温高くてやはり辛い‥顔が熱かった。帰ってきてから頭痛かったし熱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F091d0c382a4661a7f05e0869990f9047" title="お昼前に泳ぐ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-24 23:44:50 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/091d0c382a4661a7f05e0869990f9047 1.0 100%