punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 良いことばかりで自分を甘やかすとロクなことがない。楽しみの前にはやはり多少の苦しみがないとーなーんて建前のような本音のような言い訳のために来週のあれ、参加することにしました。‥逃げられないように師に連絡。宜しくお願いしまっす。土曜と日曜と一応、そこそこ真面目に泳いでみたのですが、１週間泳がなかった体力の落ち方は半端なものじゃない。腕力？の落ち方半端じゃない。一応やったメニューは土曜100×1分40秒 54本だらだらスイム1000m日曜アップ200100×1分30秒 8本100×1分40秒 36本ダウン100昨日は本番の単純に半分の量。今日は３セットの内の１セット分‥どちらにしても20本すぎたあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F4fb6114f4cb2e64246410422d80db955" title="マトリョーシカ的練習 - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-16 20:37:12 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/4fb6114f4cb2e64246410422d80db955 1.0 100%