punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 うっかりうかうか仕事して、ゆっくりごはん食べたら泳ぎだすのが21時をすぎていて‥ 2日も泳いでなかったし‥ プールはそこそこ空いていましたので今日はぐるぐる泳ぎました。 アップ100 200×5本 3分 100ながしーの 200×4本 3分5秒 100ながしーの 200×4本 3分10秒 ダウン100 なんてってたって、プールが急激に寒くなったから‥ 先日は1時間半泳いで45分アクアビクスに出たのに運動量が少なかったのか、寒くて寒くて、普段は入らないジャクジーに浸かりっぱなしになりました。 外気とか入れなくていいので‥ほんと。 最近ターン直後に、右ふくらはぎがぴしーっと張るような感じがあり、い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F63686f1b01d68139ec72265a5ba27f90" title="今日は200 - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-29 12:10:32 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/63686f1b01d68139ec72265a5ba27f90 1.0 100%