punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 めんどくさいと思いながらも、ここんとこのカロリー摂取量を考えるとサボるわけにいかない練習です。今日のメニュー30分で1000Mくらい 前に人がいたのでテキトーに100M×10本 1分40秒サークル 100M×7本 1分40秒サークルてきとーーーーに300Mくらい100M×10本 1分45秒100M×10本 2分20秒しめて１時間50分で5000Mもうダッシュとかする気がさらさらない‥明日から頑張りますよーーーーしかしもう4000こえたあたりで腕が上がらなくなるような感覚に襲われました。お風呂から出たら疲労感がすごくて着替えるのやっとだったし。400ｍｌ献血やった後に泳いだような感じでした。せっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F8bf3117dc0516e011df35c109f84d745" title="ふっかーーーーつ！ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-17 20:33:01 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/8bf3117dc0516e011df35c109f84d745 1.0 100%