punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 もうすぐナスの日です。使うアテはありませんが、でも楽しみです。練習水着が危険な状態。買わないとか。今日の200練習は調子が良かったので45秒サークル（未知の領域）にしてみました。35、37、35、37です。調子いいです。今までは（75まで）ヨンイチ、（150まで）サンイチ、（200まで）テキトーと呼吸をぼんやり意識してたのだけど、気にしないほうが意外といいのかもしれないなあ。あと苦しい最中の３区間目をキック全開でどうにか乗り切れないかなーとか思ってみた。実戦で使えるかは知りませんけど‥タイミングが合えばもっとぐっと進みがよくなりそうな。ちょっとだけ、ちょーーーっとだけYさんと話をした。夜のご婦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F903549f0459c3694d68f2d478b242be6" title="小ナス明細の日も泳ぐ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-26 23:19:04 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/903549f0459c3694d68f2d478b242be6 1.0 100%