punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 真夏から体脂肪が２パーセント上昇しました。体重も２キロほど増えて‥甘いものを控えるとかいう案はさておき、こりゃあイカンとヴァーム飲んでたくさん泳ぐことにしました。ヴァームってもち良くなるものと信じてるけど「運動で体脂肪を燃やす」を売りにしてるんですよね。 今日のメニュー 200M アップ100M× 3本 1分20秒サークル100M ながす200M× 2本 2分50秒サークル100M ながす 50M× 4本 45秒サークル100M× 2本 1分30秒サークル200M× 1本 3分00秒サークル100M× 2本 1分30秒サークル 50M× 2本 45秒サークル100M× 8本 1分45秒サークル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2F95d3b91c2681761eca8af60242165dcf" title="久しぶりにたくさん泳いだ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-19 22:14:17 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/95d3b91c2681761eca8af60242165dcf 1.0 100%