punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 不覚にもコタツで寝てしまった。実際よく寝られないし、喉渇くし‥ってわかってはいるけど、ぬくぬくがたまらないコタツの魔力。 昨日のメニュー200M アップ 100M× 2本 1分20秒サークル100M ながす100M× 5本 1分25秒サークル 100M ながす200M× 5本 3分00秒サークル 200M× 5本 3分05秒サークル 50M× 4本 50秒サークル100M× 2本 1分40秒サークル200M× 1本 3分20秒サークル100M× 2本 1分40秒サークル 50M× 4本 50秒サークル100M ダウン80分で4100Ｍ ヴァーム飲んでないからなのかバテバテのバテバテで、3分サー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2Fa32e339b0143c82ea3a4a23ebe187c39" title="色々痛いがまた泳ぐ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-27 08:22:16 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/a32e339b0143c82ea3a4a23ebe187c39 1.0 100%