punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 週の後半、まあ前半でもしょっしゅう行きたくない症候群なんだけど、今日もしぶしぶ。つい、足が‥パン屋に向かってね。中にしっとりチーズがはいってるやつとアールグレイを頂く。全然客がいないのに、なぜか店員が５人くらいいた。余剰人口じゃない？人件費削減して値段下げた方がいいよ。今日は、アップ200にプルで200×8本、3分サークル、キック 100×8本 2分サークル、スイム 100×4本 2分サークルでダッシュ他、流してみたり、フィンガーなんとかで色々やって4100M（半端）前からだけどプルで内股ががりがりこすれて痛い‥個人用に買った方がいいのかな。割と調子は上々だったし、空いてたから久々にダッシュし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2Fa87acf38fa66e143a82ecfe3f71e2f19" title="ひと息ついて泳ぐ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-14 23:48:21 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/a87acf38fa66e143a82ecfe3f71e2f19 1.0 100%