punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 今日もがら空き。金曜日かっ！というほどの空き具合。今日はもう午前中に糖分を全く取らなかったのがダメだったのか、ウェブでの研修がきつかったのか何なのか、夕方にはもうしんどくてーしんどくてー帰ってやろうかと思ったけど‥日々の積み重ねって大事だ、と自分を奮い立たせてました。献血した直後のような脱力感に襲われたのでまた買い食いしてしまった‥これじゃあ痩せませんね、そうですね。というわけで今日のメニュー200M アップ 100M×2本 1分25秒サークル100M×6本 1分30秒サークル100M ながす100M×8本 1分35秒サークル 100M×1本 1分45秒 オールアウト100M×8本 2分00秒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2Fc6d2e2bd45a4e7db91b67b3ba42f5d08" title="5／6日泳 - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-22 00:00:19 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/c6d2e2bd45a4e7db91b67b3ba42f5d08 1.0 100%