punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 今日は金曜日だから空いているだろうと思ってクラブ行きましたがそんなこともなく。練習のしすぎ？何か肩が痛いような気がするんですけどーなので最初はゆるめにーゆるめにー今日は200M×４本ダッシュいたしました。辛かったので4分サークルで。っても１本目は2分50秒というやる気のなさ。でも3本目は35秒でしたよ！3本目で上がってきてどうするってね。本番は１本勝負だってね。時間が半端にあまったので無駄にキックしてみたり。しかし、しかしこれはキックメインじゃありません。I字プルのためのキック。ビート板を横向きに持ちーはしっこに手のひらを置いてー手のひらに重心を置きーひじを上に向ける。結構痛い。まあ通常いかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2Fc8aad8470127bf892b8c594ea09dacac" title="連休の合間も泳ぐ - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-07 00:03:39 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/c8aad8470127bf892b8c594ea09dacac 1.0 100%