punnyup https://blog.hatena.ne.jp/punnyup/ punnyup https://punnyup.hatenablog.com/ 水泳 何が楽しくて兄上の転職のお手伝いをしてこんな時間になっているのやらー‥でも早くいいところに転職して、早く結婚してくれないと振袖着れないし(私がね)昨日はイレギュラーの休館日で、２日泳がず。春休みだからか、選手的コースはお休み。空いてるー！この時間はね。簡単にメニュー 80秒100×3 80秒100×4本 90秒でテキトーに50×2、100×2、200×1、100×2、50×4 45秒サークル、のペースのピラミッドHEHE,EHEH、HEEH,EHHE 105秒 4本だけ 100×6 2分でキック100×1 2分100×1 1分45秒100×1 1分30秒 全部バッタで板キック１個メ とかだらだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunnyup.hatenablog.com%2Fentry%2Fe3b63a1adba9d641c6486c8b3e68fc97" title="練習の練習 - punnyup" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-06 01:50:38 rich https://punnyup.hatenablog.com/entry/e3b63a1adba9d641c6486c8b3e68fc97 1.0 100%