punsima1 https://blog.hatena.ne.jp/punsima1/ 趣味の電脳 https://punsima1.hatenadiary.org/ 標題の通り、腰痛のリハビリは日にち薬です。前にも書きましたが、リハビリに専念しようと思ったり、筋肉トレーニングを行ったりするのは厳禁です。そんなことを少しでもしようものなら、一日でアウトです。大体、自分の体のことで少しでも良くなろうと治療に専念すること自体が、ロクな結果を招かないのです。結果は、筋肉痛や骨を痛めて、１ヶ月ぐらいは逆戻りさせて徹底的に悪化させているのです。ですから、手術後1ヶ月で、無理なトレーニングをするということは、手術翌日の状態に時計の針を戻すという愚かな行為になるわけです。つまり、せっかく１ヶ月かかって患部を回復させるために体力を100％使ってきたのに、これが振り出しに戻っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpunsima1.hatenadiary.org%2Fentry%2F2012%2F05%2F06%2F102755" title="当たり前の事がごく自然にできることが感謝です - 趣味の電脳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/punsima1/20250424/20250424124637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-06 10:27:55 rich https://punsima1.hatenadiary.org/entry/2012/05/06/102755 1.0 100%