purasu3216 https://blog.hatena.ne.jp/purasu3216/ 青空食堂 https://purasu3216.hatenablog.com/ 料理 ▼レシピ動画▼ www.youtube.com ぷらすです。今回は、簡単・短時間で作れるおかずシリーズ。材料2つ、5分で作れる「厚揚げと豆苗の炒め物」のレシピです。簡単だけどボリューム満点、シンプルだけどパンチの効いた味の、ご飯の進む一品ですよ。 材料（2人分） 豆苗 1パック厚揚げ 300gおろしニンニク 小さじ1/2めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2ごま油 大さじ1 作り方 １・厚揚げは縦半分に切って1㎝幅にカット。豆苗は根を切り落とし、半分の長さにカットしておく。めんつゆにおろしニンニクを混ぜておく。 ２・フライパンにごま油を入れて中火にかけ、油が温まったら厚揚げを入れて軽く塩コショウして焼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpurasu3216.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F21%2F105829" title="材料は2つ、5分で出来る【厚揚げと豆苗の炒め物】レシピ - 青空食堂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://assets.st-note.com/img/1681545995780-B2FBPieqz9.jpg?width=800 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-21 10:58:29 rich https://purasu3216.hatenablog.com/entry/2023/04/21/105829 1.0 100%