puresoullove https://blog.hatena.ne.jp/puresoullove/ pure soul true love 純粋意識⭐︎沈黙の書 https://puresoultruelove.com/ 瞑想 霊性を高める 慈悲の瞑想（メッタ瞑想）は、他者や自分への慈しみの心を育む仏教の瞑想法です。サンスクリット語では「メッター」と呼ばれ、「慈しみ」「無条件の愛」を意味します。この瞑想は、怒りや憎しみを和らげ、心の平穏や幸福感を育む効果があるとされています。 以下に、慈悲の瞑想の具体的な方法やステップを詳しく解説します。 慈悲の瞑想では、自分や他者に対して以下のような気持ちを育てます ・無条件の幸福を願う心・苦しみを減らしてあげたいという思い・敵意や怒りのない平和な心 瞑想を通じて、まず自分に慈しみを送り、それを次第に家族や友人、知人、さらには苦手な人や世界全体に広げていきます。 1.静かな場所を選ぶ ・静かで落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuresoultruelove.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F14%2F033927" title="慈悲の瞑想と祈り - pure soul true love 純粋意識⭐︎沈黙の書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puresoullove/20250114/20250114021851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-14 03:39:27 rich https://puresoultruelove.com/entry/2025/01/14/033927 1.0 100%