putikome https://blog.hatena.ne.jp/putikome/ 汚れない作業服男日記 https://putikome.hatenadiary.org/ 自分自身 ここのところ、どうも体重が若干増量中です。先日の健康診断で、昨年よりプラス１Kg体重が増えておりました。「1kgぐらいどうってこと無い」と、思いたいのですが事実は事実です。毎年１kgずつ増えていってみてくださいな。２０年後は・・・恐ろしい。と、言うことでこれからスマートになるために、ダイエッターになろうと思います。とりあえず、掲げる目標は・・・ 間食はしない おなかいっぱいになるまで食べない（腹八分） 午後１０時以降は、絶対に物を食べない（飲む事はあるかも？！） できるだけ甘いものは控える こっそり運動する（フラフープ） こんな感じでしょうか。頑張りマッスル。皆さん、声援よろしく。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fputikome.hatenadiary.org%2Fentry%2F20051027%2Fp1" title="体重がね・・・ - 汚れない作業服男日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-27 00:00:00 rich https://putikome.hatenadiary.org/entry/20051027/p1 1.0 100%