puyoDr https://blog.hatena.ne.jp/puyoDr/ ぷよぷよＤｒのムキムキダイエット https://puyodr.hateblo.jp/ 食事 こんにちは ぷよぷよDrです！ 昨日筋トレ多くやってみたら睡眠がふかーーーーくなって 爆睡。ツイッターで予告していた時間を大幅に過ぎて起床。。 ふくらはぎが筋肉痛で目覚めました。 寝起きは爽やかで筋トレお勧めです。。 さて、 前回糖質1ｇ、たんぱく質1ｇ、脂質1ｇのカロリーをみていきましたね。 この知識を使って カレーの組成を見ていきましょう。 私の大好きなカレー。しかもココイチのカレーのカロリー。。。。。 高たんぱくでチキンカツカレーをペロリと胃袋に入れていましたが、、、、 なんと脂質は50ｇおーばー。 ４８０～５００kcalの脂質を取っていることになります。 総カロリーで言えば2食分！！！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyodr.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F05%2F092757" title="『さらばデブ』と言おう～カレーという飲み物（でぶ的脳）～ - ぷよぷよＤｒのムキムキダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyoDr/20191003/20191003150633.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-05 09:27:57 rich https://puyodr.hateblo.jp/entry/2019/10/05/092757 1.0 100%